2023/02/06 03:17
「椿油が髪にいい」ことは、多くの人に知られているのですが
肌や食用としてカラダにもいいことは、
正直なところ、まだまだあまり知られていません。
椿油の主成分
椿油の主成分には、オレイン酸やリノール酸といった健康効果の高い脂肪酸が含まれています。
「悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールは減少させない」働きが期待できることから
動脈硬化や生活習慣病の予防や、
便秘の改善にも有効とされています。
肌や筋肉にも良いビタミンAやビタミンEも豊富というかなりの優れものです。
ん?聞いたことある?と思われた方は
かなりの健康志向ですね。
そうです!
カラダに良い健康油の代表である、
オリーブオイルと同じ主成分なのです。
椿油は、植物油の中で
カラダに良い、健康に良い、この成分がダントツで多い!
(かなしいかな・・・😢残念ながらあまり知られていないという・・・。)
知られていない理由のひとつとして
椿油の希少性があります。
食用油としても売られてはいるのですが
食用として出回るには収穫及び搾油量が
かなり限られています。
ちなみに、おすすめの椿油の食用油は
食用として出回るには収穫及び搾油量が
かなり限られています。
福岡県久留米産の
久留米つばき 里のしずく(コールドプレス製法)
食用の椿油の中で、比較的リーズナブルで
良質な「椿油」です。
おみかけしたらぜひ手に取ってみてください❤
椿油のレシピとしては、サラダや揚げ物、アヒージョなど、油の素材を楽しめるシンプルなレシピがおすすめです。
おみかけしたらぜひ手に取ってみてください❤
参考文献:
・厚生労働省:生活習慣病予防のための健康情報サイト